the worst

The worst thing is when I realized that I have nothing to be proud of .. and realize when everyone stepped forward and you just stay here.

a loner

I do not know for that how much time I've felt like this. ALONE!

alone and enjoy

Karena duit bulanan udah dikirim, akhirnya gue memutuskan untuk hang out hari ini!!!

*\(^o^)/*

sendirian, menyusuri BIP, belanja bulanan, ngopi+lunch di KFC Coffee dan terakhir shopping di ITC Kelapa....yippie

bener-bener menikmati kesendirian dan keisengan gue..hahaha

#factsaboutme

liat-liat di twitter ada #100factsaboutme, jadi pengen ikutan, tapi kayanya ga nyampe 100 kali yaa...kebanyakan :D

oke let's start #factsaboutme

1. #factsaboutme sebel sama ukuran body gw yang tinggi kurus kebangetan, tingginya sih oke tapi kurusnya kebangetan!

2. #factsaboutme suka banget sama yang namanya kucing..love love love

3. #factsaboutme gampang banget mewek kalau nonton film yang sedih-sedih.

4. #factsaboutme ga suka banget sama asep rokok!!!

5. #factsaboutme sedikit pendendam. *ngeri

6. #factsaboutme susah banget buat sholat dengan khusyuk

7. #factsaboutme bosenan.

8. #factsaboutme udah ngejomblo dalam waktu yang lama.

9. #factsaboutme mahasiswi sistem komputer, tapi ga ngerti soal komputer *hadeuuuhhh

10.#factsaboutme pengen banget punya duit banyak

11.#factsaboutme mencintai shopping dan jajan, maka dari itu pengen punya duit yang banyak :DD

12.#factsaboutme ga suka banget ada yg nge-twit atau nulis status tentang TA, even disamarin pake ** tetep aja gw sebel!!! aaaaaaahhh....mati aja lo! haha becanda

13.#factsaboutme suka ga pede-an

14.#factsaboutme pengen banget gendong orang utan sama anak harimau.

15.#factsaboutme pengen ke Raja Ampat, Turki sama Korea Selatan

16.#factsaboutme terobsesi untuk nikah muda, tapi tapi tapi....

17.#factsaboutme suka banget menghayal

18.#factsaboutme sering banget jalan-jalan ke mall sendirian

19.#factsaboutme suka nonton film india *trus kenapa? :DD

20.#factsaboutme ga suka banget sama dewi persik *ups

segini aja dulu kali ya...itu aja mikirnya lumayan lama :D

you can know me so well...hahahaha

saya 'rindu' falling in love

Hari ini gue pergi ke bec sama temen gue, mul. Dan gue terjebak dalam suatu obrolan yang namanya 'pacaran'. Jelas dong gue ga cerita tentang pacar gue, lah gue belum punya pacar.

Oke, tiba-tiba pembicaraannya pun sampai kesini :

gue : tau nih, sekarang lagi ga ada yang disuka

mul : gue juga pernah kaya gitu, ga enak siah..malah bikin galau :D

Hmmmm...setelah obrolan itu dan gue pikir-pikir, bener juga ya..kalau lagi ga punya gebetan kayanya gimanaaa gituuu..

Serius deh! berasa kurang berwarna aja gitu. Malah kadang ga punya semangat buat ngapa-ngapain..iya ga sih?

Kan kalau kita lagi falling in love selalu sumringah, jadi auranya yang keluar tuh kayanya bagus.

Mau kemana-manapun juga harus dandan yang cantik...hehe

Yaaaaa....jadi sepertinya saya 'rindu' sama yang namanya falling in love...

Kangen punya orang yang disuka...

Kalau udah begini kayanya mesti rajin 'mejeng' nih :D :D :D

suatu hari ketika gue berada di sebuah mini market di jalan sukabirus..

temen : eh tika, sendirian aja?

gue : iya

temen : lo jalan dari kosan?

gue : iya, emang kenapa?

temen : gilaaaa..ga gempor lo?

gue : biasa aja..

itulah sepenggal percakapan dikala temen-temen gue bertemu dengan gue di suatu tempat, dimana tempat tersebut memang cukup jauh dari kosan gue.

suka aneh kalau denger komentar temen-temen gue, kaya mereka merasa amaze ngeliat gue jalan kaki dari kosan gue di ujung sukabirus ke tempat lain yang juga ujung sukabirus. kenapa ya? mereka menganggap kegiatan jalan kaki gue itu sebagai sesuatu yang 'spektakuler'???

emang sih kadang gue juga ngerasa cape bahkan gue suka naik angkot kalau emang udah ngerasa cape banget, but kalau tau manfaat dari jalan kaki, gue rasa temen-temen gue ini bakalan rela untuk jalan kaki :D

oke, gue bakalan ngasih tau manfaat dari jalan kaki..nih nih nih :

(1) Serangan Jantung.

Pertama-tama tentu menekan risiko serangan jantung. Kita tahu otot
jantung membutuhkan aliran darah lebih deras (dari pembuluh koroner
yang memberinya makan) agar bugar dan berfungsi normal memompakan darah tanpa henti. Untuk itu, otot jantung membutuhkan aliran darah
yang lebih deras dan lancar. Berjalan kaki tergopoh-gopoh memperderas aliran darah ke dalam koroner jantung. Dengan demikian kecukupan oksigen otot jantung terpenuhi dan otot jantung terjaga untuk bisa tetap cukup berdegup.
Bukan hanya itu. Kelenturan pembuluh darah arteri tubuh yang terlatih
menguncup dan mengembang akan terbantu oleh mengejangnya otot-otot tubuh yang berada di sekitar dinding pembuluh darah sewaktu melakukan kegiatan berjalan kaki tergopoh-gopoh itu. Hasil akhirnya, tekanan darah cenderung menjadi lebih rendah, perlengketan antarsel darah yang bisa berakibat gumpalan bekuan darah penyumbat pembuluh juga akan berkurang.
Lebih dari itu, kolesterol baik (HDL) yang bekerja sebagai spons
penyerap kolesterol jahat (LDL) akan meningkat dengan berjalan kaki
tergopoh-gopoh. Tidak banyak cara di luar obat yang dapat meningkatkan kadar HDL selain dengan bergerak badan. Berjalan kaki tergopoh-gopoh tercatat mampu menurunkan risiko serangan jantung menjadi tinggal separuhnya.

(2). Stroke.

Kendati manfaat berjalan kaki tergopoh-gopoh terhadap stroke
pengaruhnya belum senyata terhadap serangan jantung koroner, beberapa studi menunjukkan hasil yang menggembirakan. Tengok saja bukti alami nenek-moyang kita yang lebih banyak melakukan kegiatan berjalan kaki setiap hari, kasus stroke zaman dulu tidak sebanyak sekarang. Salah satu studi terhadap 70 ribu perawat (Harvard School of Public Health) yang dalam bekerja tercatat melakukan kegiatan berjalan kaki sebanyak 20 jam dalam seminggu, risiko mereka terserang stroke menurun duapertiga.

(3). Berat badan stabil.

Ternyata dengan membiasakan berjalan kaki rutin, laju metabolisme
tubuh ditingkatkan. Selain sejumlah kalori terbuang oleh aktivitas
berjalan kaki, kelebihan kalori yang mungkin ada akan terbakar oleh
meningkatnya metabolisme tubuh, sehingga kenaikan berat badan tidak
terjadi.

(4). Menurunkan berat badan.

Ya, selain berat badan dipertahankan stabil, mereka yang mulai
kelebihan berat badan, bisa diturunkan dengan melakukan kegiatan
berjalan kaki tergopoh-gopoh itu secara rutin. Kelebihan gajih di
bawah kulit akan dibakar bila rajin melakukan kegiatan berjalan kaki
cukup laju paling kurang satu jam.

(5). Mencegah kencing manis.

Ya, dengan membiasakan berjalan kaki melaju sekitar 6 km per jam,
waktu tempuh sekitar 50 menit, ternyata dapat menunda atau mencegah
berkembangnya diabetes Tipe 2, khususnya pada mereka yang bertubuh
gemuk (National Institute of Diabetes and Gigesive & Kidney Diseases).
Sebagaimana kita tahu bahwa kasus diabetes yang bisa diatasi tanpa
perlu minum obat, bisa dilakukan dengan memilih gerak badan rutin
berkala. Selama gula darah bisa terkontrol hanya dengan cara bergerak
badan (brisk walking), obat tidak diperlukan. Itu berarti bahwa
berjalan kaki tergopoh-gopoh sama manfaatnya dengan obat antidiabetes.

(6). Mencegah osteoporosis.

Betul. Dengan gerak badan dan berjalan kaki cepat, bukan saja
otot-otot badan yang diperkokoh, melainkan tulang-belulang juga. Untuk metabolisme kalsium, bergerak badan diperlukan juga, selain butuh paparan cahaya matahari pagi. Tak cukup ekstra kalsium dan vitamin D saja untuk mencegah atau memperlambat proses osteoporosis. Tubuh juga membutuhkan gerak badan dan memerlukan waktu paling kurang 15 menit terpapar matahari pagi agar terbebas dari ancaman osteoporosis. Mereka yang melakukan gerak badan sejak muda, dan cukup mengonsumsi kalsium, sampai usia 70 tahun diperkirakan masih bisa terbebas dari ancaman pengeroposan tulang.

(7). Meredakan encok lutut.

Lebih sepertiga orang usia lanjut di Amerika mengalami encok lutut
(osteoarthiris) . Dengan membiasakan diri berjalan kaki cepat atau
memilih berjalan di dalam kolam renang, keluhan nyeri encok lutut bisa
mereda. Untuk mereka yang mengidap encok lutut, kegiatan berjalan kaki perlu dilakukan berselang-seling, tidak setiap hari. Tujuannya untuk memberi kesempatan kepada sendi untuk memulihkan diri. Satu hal yang perlu diingat bagi pengidap encok tungkai atau kaki: jangan keliru memilih sepatu olahraga. Kita tahu, dengan semakin pertambahnya usia, ruang sendi semakin sempit, lapisan rawan sendi kian menipis, dan cairan ruang sendi sudah susut. Kondisi sendi yang sudah seperti itu perlu dijaga dan dilindungi agar tidak mengalami goncangan yang berat oleh beban bobot tubuh, terlebih pada yang gemuk. Bila bantalan (sol) sepatu olahraganya kurang empuk, sepatu gagal berperan sebagai peredam goncangan (shock absorber). Itu berarti sendi tetap mengalami beban goncangan berat selama berjalan, apalagi bila berlari atau melompat. Hal ini yang memperburuk kondisi sendi, lalu mencetuskan serangan nyeri sendi atau menimbulkan penyakit sendi pada mereka yang berisiko terkena gangguan sendi.

Munculnya nyeri sendi sehabis melakukan kegiatan berjalan kaki, bisa
jadi lantaran keliru memilih jenis sepatu olahraga. Sepatu bermerek
menentukan kualitas bantalannya, selain kesesuaian anatomi kaki.

Kebiasaan berjalan kaki tanpa alas kaki, bahkan di dalam rumah
sekalipun, bisa memperburuk kondisi sendi-sendi tungkai dan kaki,
akibat beban dan goncangan yang harus dipikul oleh sendi.

(8) Depresi.

Ternyata bergerak badan dengan berjalan kaki cepat juga membantu
pasien dengan status depresi. Berjalan kaki tergopoh-gopoh bisa
menggantikan obat antidepresan yang harus diminum rutin. Studi ihwal
terbebas dari depresi dengan berjalan kaki sudah dikerjakan lebih 10
tahun.

(9). Kanker juga dapat dibatalkan muncul bila kita rajin berjalan kaki, setidaknya jenis kanker usus besar (colorectal carcinoma).

Kita tahu, bergerak badan ikut melancarkan peristaltik usus, sehingga
buang air besar lebih tertib. Kanker usus dicetuskan pula oleh
tertahannya tinja lebih lama di saluran pencernaan. Studi lain juga
menyebutkan peran berjalan kaki terhadap kemungkinan penurunan risiko terkena kanker payudara.

(sumber: http://tubuhsehat.blogdetik.com/2009/03/13/manfaat-jalan-kaki-secara-rutin/ )

see?!!daripada naik motor, buang-buang duit buat beli bensin plus buang emisi juga, mending jalan kaki aja deh..gratis plus badan jadi lebih sehat. naik sepeda boleh juga tuh kalau emang males jalan :)

sekali-kali care sama tubuh plus lingkungan boleh kan???malah penting tuuuh... :)

wow!! the best word to express my feeling

it's hurt when you knowing someone who you like will getting married with another woman..

haha..kaya sinetron, but you know, sesorang senior yang saya idolakan akan melangsungkan pernikahan!!!

wow!!!

yeah..that's my expression!

i'm wondering, it would be nice if that woman is me.

hahaha...by the way, congratulation for your wedding.

i just felt 'the happy news' come so fast and suddenly.

Galau

galau, kalau menurut saya itu suatu perasaan, pikiran yang ngga tau sebenernya apa yang sedang dirasain atau dipikirin.

jadi, sebenernya kalau lagi ngga mikirin apa-apa juga disebut galau.

ah, tulisan ini juga bikin galau kalau gitu.

-__-

Happy Mother's Day

Mamma

You gave life to me

Turned a baby into a lady

Mamma

All you had to offer

Was the promise of a lifetime of love

Now I know

There is no other

Love like a mother's love for her child

And I know

A love so complete

Someday must leave

Must say goodbye

Goodbye's the saddest word I'll ever hear

Goodbye's the last time I will hold you near

Someday you'll say that word and I will cry

It'll break my heart to hear you say goodbye

Mamma

You gave love to me

Turned a young one into a woman

Mamma

All I ever needed

Was a guarantee of you loving me

'Cause I know

There is no other

Love like a mother's love for her child

And it hurts so

That something so strong

Someday will be gone, must say goodbye

Goodbye's the saddest word I'll ever hear

Goodbye's the last time I will hold you near

Someday you'll say that word and I will cry

It'll break my heart to hear you say goodbye

But the love you gave me will always live

You'll always be there every time I fall

You are to me the greatest love of all

You take my weakness and you make me strong

And I will always love you 'til forever comes

And when you need me

I'll be there for you always

I'll be there your whole life through

I'll be there this I promise you, Mamma

Mamma, I'll be

I'll be your beacon through the darkest nights

I'll be the wings that guide your broken flight

I'll be your shelter through the raging storm

And I will love you 'till forever comes

Goodbye's the saddest word I'll ever hear

Goodbye's the last time I will hold you near

Someday you'll say that word and I will cry

It'll break my heart to hear you say goodbye

'Till we meet again...

Until then...

Goodbye

a song by Celine Dion

HAPPY MOTHER'S DAY

TIKA SAYANG IBU

plooong plooong..

hari ini gue senaaaaaaang banget.

you know what???

yup yup yup..gue udah seminar!!!!!

hahahahahah..

yes..akhirnya masa-masa mendebarkan itu berhasil gue lewati.

ga usah diceritain deh gimana pas seminarnya yang penting beban terberat semester ini udah gue laluin.. Alhamdulillah Ya Allah. :))

mau seminar aja berat ya cuy..

mulai dari nyari judul, nyari pembimbing yang susah banget ditemuin sampe yang paling bikin gue down adalah proposal gue sempet ditolak sama salah satu pemeriksa.

tapi itu udah lewat..

itu semua cukup jadi cerita aja..

semoga semua hambatan-hambatan itu bisa jadiin gue lebih kuat mental..

ternyata Allah memang punya rencana yang lebih indah :))

THANK YOU ALLAH..

killing me, plase!!!

wohooo...judulnya agak menyeramkan yaa..

tapi emang itu yang gue rasain akhir-akhir ini.

gue berada di suatu keadaan yang ga banget.

mulai dari judul proposal gue yang dibilang 'kegampangan' oleh kaprodi gue, nilai uts gue yang ancur berantakan, ketidakbecusan gue dalam mengemban amanah, tubes hampir semua mata kuliah yang gue ambil semester ini, keadaan keuangan gue bulan ini yang seret abis, de el el...

yeah..gue keteteran banget kali ini.

gue ga sangguuuuuuuup!!!

ya tapi mau gimana lagi, semua itu harus gue lewati, harus gue kerjain!!!

but, somebody please help me, paling ngga kasih gue semangat gitu...

Saya, Kita, Kalian dan Mereka

Saya ga tau kenapa bisa benar-benar begini??

Semua mengeluarkan pendapatnya masing-masing dan hanya berujung pada keegoisan masing-masing.

Serius, saya ga tau mau berbuat apa?

Saya bener-bener bingung.

Karena kali ini saya berada di dua kubu yang terpisah.

Saya tidak netral.

Ngga salah kan??

Aaaaaah..seandainya kalian mengerti kemauan kita.

Seandainya kalian lebih berani untuk mengambil langkah itu.

Toh, kita ini kan satu.

Saya tau saya penakut, tapi kalau kita melakukannya bersama rasa takut itu tuh hilang. Serius deh!

Saya punya kekuatan ini karena melihat semangat mereka.

Semangat mereka yang membuat saya yakin kalau semua ini akan berhasil.

Kalian ga ngerasain juga ya???

Atau kalian terlalu takut??

Haaaaaah...

Bagaimana kalau kalian memberi kesempatan kepada kita?

Dan kita akan membuktikan kalau kita bisa.

Sebenarnya bukan tidak bisa, tapi tidak yakin!!!

Berada di suatu kepanitiaan besar dan menjadi salah satu orang yang punya jabatan besar itu susah-susah gampang.

Harus pinter-pinternya manfaatin amanah plus tanggung jawab yang dibebanin.

Awalnya sih gampang, tapi ketika lo dihadapin sama masalah dan suasana yang cukup genting, baru deh berasa beratnya.

Yaa..seperti yang gue alamin sekarang ini...GENTING!!!

Masalah yang menurut gue sebenernya ada jalan keluarnya kalau kita berani ngambil resiko, tapi yang terjadi sekarang adalah kita ga yakin kalau kita bisa ngelewatin resiko itu.

Gue yakin kita bisa ngelewatin resiko itu, tapi sayangnya gue ga bisa buat mereka yakin!!

Menurut gue kalau udah masalah keyakinan itu susah banget.

Apalagi gue ini bukan orang yang pandai merangkai kata-kata untuk meyakini sesorang.

Masalah 'yakin' itu sebenernya cuma diri masing-masing yang bisa numbuhin itu.

Mau sebanyak apapun kata-kata yang keluar untuk meyakini seseorang, kalau dalam diri orang itu tetep ga yakin yaaa..percuma aja.

Gue diam bukan berarti gue ga peduli sama masalah ini.

Terlalu sulit buat gue untuk meyakini kalian.

Tapi percaya deh, kita ini sebenarnya bisa, cuma kita tidak yakin.

Saya Menumpahkan Semuanya

Saya seperti tertekan

Saya seperti berjuang sendiri

Saya yang lemah

Saya menumpahkan semuanya..

..dengan air mata

Maaf Ya Allah..

the guy who's playing guitar

oh no!!

Saya terpesona...

Memang ini sudah biasa..

Tapi malam itu..

Dia berhasil memetik hati saya..

-- The guy who's playing guitar --

:)

Lagi-Lagi Saya Berbicara Tentang Dia

Ya ya ya ya...tentang dia lagi..

Dan kali ini dia membuat saya benar-benar seperti remaja labil.

hari ini saya berbicara tentang dia

Tentang Dia yang beberapa hari ini memenuhi pikiran saya.

Sungguh hari ini saya hanya ingin berbicara tentang dia.

Sungguh dia membuat saya melankolis.

Haaaaah...kita ini terlalu berbeda.

Yasudahlah..saya hanya ingin berbicara tentang Dia.

Saya Masih Terjaga

Waktu sudah menunjukkan pukul 2:09 di jam laptop saya, tapi saya masih tetap bersemangat membuka mata saya demi "dua huruf" itu.

Ya ya ya...seharusnya saya ga perlu sampai begini kalau "dua huruf" itu sudah mulai saya cicil dari kemarin.

oke oke...sudah mulai banyak yang nyuruh saya tidur pas tau saya masih online..

oke..oke..saya akan tidur, tapi bentaran lagi yaaah :)

curhatan mahasiswa tahun keempat

TA

TA

TA

TA

TA

what else???

Happy Birthday To Me

Happy Birthday To Me...

Happy 21 years old..